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天穹娱乐网 2022-11-02 16:00:43

90%的人都会犯 7个坏习惯让你加速「变老10岁」

▲生活中一些无形习惯会让外表变丑。 有些人10年前后的容貌可能大不相同,并非只是因为岁月的洗礼,注重生活习惯的人,即便年过半百也能维持年轻容貌,有时一些不经意的坏

▲生活中一些无形习惯会让外表变丑。

有些人10年前后的容貌可能大不相同,并非只是因为岁月的洗礼,注重生活习惯的人,即便年过半百也能维持年轻容貌,有时一些不经意的坏习惯,慢慢累积就成了变老主因之一,近年人手一台的普及,不觉得有双下巴的人变多了吗?

低头看

下班回家窝在电视前看大萤幕,在手里同滑着也看小萤幕,在捷运、吃饭、逛街测力活塞上的小皮带是不是三狗组正常时都有人在低同滑、找资料回简讯,近20年来颈椎发生问题的年龄层不断下降,许多人才30多岁就发生颈部皮肤松弛,就是长时间低头看造成的,时间一久就会出现双下巴跟颈部皱纹。

▲低头动作会造成颈椎压迫。

头发绑太紧

或许你觉得有些太夸张,但这状况确实是很有可能发生的,医学上甚至有个名词叫牵引性脱发,并有调查显示,高达1/3的女性或多或少都有这种状况。把头发绑得太紧,会造成发际线的后退,因为拉扯的力道太大导致毛囊受伤。

▲很高比例的女性头发都拉扯过头了。(图/pixabay)

经常揉眼睛

眼部周边的皮肤是全身最薄的部位,比蛋壳里面的白色薄膜「还要薄」,经常揉眼自然会破坏肌肤弹性,不但容易产李佩芬生细纹,再揉就会出现眼袋,建议多补充一些花伸长值自动显示青素跟叶黄素、维生素A的食物,避免眼睛疲劳,胡萝卜、青花菜等都有帮助。

单边吃饭

总用单边牙齿吃饭,久而久之很容易因为肌肉不平衡,让整个脸部线条歪斜,甚至可能有大小脸的状况,对于牙齿的健康也不好,应该两边轮流运动,达到平衡的效果。

▲吃东西只用一边会造成脸部肌肉不均匀。(图/unsplash)

爱吃甜食

过量摄取糖分,合山会让整个肌肤年龄老化,糖会破坏经原蛋白跟皮肤纤维,增加皱纹,松弛下垂也比一般人快,此外也会诱发皮肤油脂分泌,一直长痘痘,若你觉得你的饮食没有过量的油,却不停长出痘痘来,请确认是不是摄取了过量的糖分。

▲糖分过量会有许多后遗症。(图/unsplash)

常熬夜

若身体没有获得充足的睡眠,整体的系统、修复功能就会受到影响,日复一日下去,体态自然就比别人老,有人号称一天只睡几小时依然美丽,或许他在深层睡眠的部分表现得较好,但大部分的人都需要足够的睡眠时间,布兰妮不要认为自己就可能是例外。

▲常熬夜会造成身体系统失调。

用手撑脸托脸

年轻的时候皮肤有弹性,用手撑脸或拖着脸是很可爱,但随着年龄增长,最好不要长期再用这种动作,因为让脸部产生皱摺,确实就会增加皱纹,睡觉时喜欢把脸埋在枕头里的民众,最好试着培养新的睡姿,不要再把脸挤成一球。

据前瞻数据库数据显示

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